一轮看下来，张景明悟，所‘活棍’就是转腕换把。
“我再演示一遍，”董应要求，“你仔细看清楚，之后回去勤练。”
张景应是，仔细看。
当董应完成两次演示，将双截棍递到张景面前，“你打一遍，不要害羞，如果不对，我及时给你纠正。”
张景接过双截棍，学着董应，将双截棍在单手里缓慢转起来，并越转越快。
董应看呆了，好一会才道，“看来你的基础挺好，按祖师留下来的传承，我现在教你站桩。”
“站桩追求的是——力从地起，劲由腰发！”
“如为师这般，”董应演示扎马步，“每日练二字钳羊马站桩5次，每次15分钟，直到达成‘任他棍影翻飞，我自岿然不动’的地步，即为初成。”
张景有样学样，同样扎马步。
“不错，”把张景的扎马步看在眼里，董应连连点头，“真不错，底子很深啊。”
“这样吧，”董应终于发现不对劲，“我现在教你8字回环、字缠身，此二式乃双截棍万法根基！”
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